스타벅스에 가면 어떤 음료를 선택하시나요?
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오늘은 많은 사람들이 즐겨 찾는 스타벅스
대표 메뉴 칼로리 정보를 한눈에 알려 드립니다!
스타벅스는 커피 외에도 다양한 프라푸치노, 라테, 디저트 등 메뉴를 많이 판매합니다.
칼로리가 적당하거나 낮은 음료도 많지만 어떤 음료는
한 잔에 600kcal가 넘는 경우도 있어
다이어트 중이라면 치명적일 수도 있어요.
특히 하루 권장 섭취 열량이
대략 2,000kcal임을 감안했을 때, 음료 한 잔이 1/4을 차지하는 거예요^^
스타벅스 대표 커피 메뉴 칼로리
1. 아메리카노 (톨 사이즈)
칼로리 5kcal
설탕, 시럽이 들어가지 않은 순수한 커피로 다이어트 중에 추천합니다.
2. 카페라테 (톨 사이즈, 일반 우유 기준)
칼로리 190kcal
우유의 양이 많아 포만감이 좋지만 칼로리는 아메리카노보다 있습니다.
3. 바닐라 라테 (톨 사이즈)
칼로리 250kcal
달콤하고 부드러운 바닐라 향이 나는 바닐라 시럽이 들어가 단맛은 높고 칼로리도 생겨요!
프라푸치노 시리즈 칼로리
프라푸치노는 대부분 설탕, 시럽, 크림이 들어가 칼로리가 높아져요.
1. 자바칩 프라푸치노 (톨)
칼로리 340kcal
초코칩과 크림이 가득하며 다이어트 중에는 피하는 게 좋습니다.
2. 돌체 콜드 브루 (톨)
칼로리 230kcal
연유가 첨가되어 달콤하고 진한 맛이 나요. 달달한 커피 마시고 싶을 때 추천
디저트 메뉴 칼로리
1. 뉴욕 치즈 케이크
약 430kcal
진한 치즈 풍미가 매력적이며 밥 한 공기 수준의 칼로리입니다.
2. 카스텔라류
약 290kcal
비교적 가벼운 디저트지만 칼로리 높은 커피와 먹으면 열량이 상승하니 주의하세요.
칼로리 낮추는 꿀 팁을 알려 드려요.
1. 우유를 저지방이나 두유로 변경
2. 휘핑크림 제거 요청
3. 시럽 수 줄이기 또는 시럽 없이 주문
4. 톨 사이즈 선택으로 양 조절
5. 당도 조절 메뉴 less sweet 선택
이렇게 주문하면 최소 50~150kcal를 줄일 수 있어요.
프라푸치노도 커스터마이징이 되니 주문 시 요청해 보세요!
